🧘‍♀️ Atelier « Explorer les Fondations du Yoga postural » – Avec Canelle

Afin de démarrer cette nouvelle année du bon pied, nous avons le plaisir de vous proposer notre Atelier de Rentrée !

🎁 Offert à tous les adhérents (dans la limite des places disponibles) et ouvert aux non-adhérents qui souhaitent découvrir l'association !

Débutants ou pratiquants aguerris, ce temps de partage et de pratique vous permettra de prendre le temps de décrypter les postures de base du yoga que vous retrouverez dans vos cours tout au long de l'année.

🎯 Objectifs d'apprentissage :

• Trouver un alignement juste et adapté dans les postures fondamentales (posture de la montagne, flexion avant debout, Guerrier II, triangle, fente basse...).

• Identifier les principaux muscles engagés dans ces postures.

• Pratiquer avec plus de conscience grâce à des outils de respiration, de ressenti corporel et d'observation en binômes.

📌 Note : Cet atelier privilégie la bonne compréhension et l'anatomie de chaque posture plutôt qu'un enchaînement dynamique intense. Guidés par Canelle, nous alternerons entre temps de respiration, pratique ciblée, ateliers à deux et méditation.

📅 Infos pratiques :

• Quand : Samedi 14 novembre de 16h00 à 18h00

• Où : Complexe Nelson Mandela (Grande salle)

• Intervenante : Canelle (notre professeure du vendredi)

• À prévoir : Votre tapis de yoga, brique(s) et sangle (prévenez-nous si vous n'avez pas de matériel !)

• Tarifs :

  • Adhérents : Gratuit (réservation obligatoire)

  • Non-adhérents : 15 €

☕ Le petit + : Nous terminerons cet atelier autour d'un moment convivial et gourmand pour faire connaissance entre élèves des différents cours de la semaine !

🎟️ Places limitées – Pensez à réserver la vôtre dès maintenant !

Formules